La récupération après l’effort est une étape primordiale pour tous les sportifs. En effet, cela permet de reconstituer les réserves énergétiques, d’évacuer les toxines et de réparer les muscles. Le muesli est un aliment clé pour accompagner cette phase essentielle. Riche en glucides, protéines et fibres, il favorise une meilleure récupération musculaire. Ingrédients du muesli …
